meditação e treinamento da mente

Nos últimos 13 anos tive a oportunidade e privilégio de ser tradutora e aluna de muitos mestres do budismo tibetano.
Desde então foram muitas palestras, retiros de curta e média duração com professores como S.S.Dalai Lama, Chagdud Rinpoche (meu professor principal), Dzongzar Khyentse Rinpoche,Mingyur Rinpoche, Jigme Rinpoche, Chogam Rinpoche, Chagdud Khandro, Lama Tsering, Lama Norbu, Lama Sherab, Ani Zamba, alguns dos quais traduzi em suas estadas no Brasil.
Em cada uma dessas temporadas pude, ao longo do tempo, perceber mudanças consideráveis em minha percepção e comportamento e hoje, depois do diversos treinamentos e técnicas aprendidas com eles acho que minha concentração e memória da atualidade estão em forma, minha saúde e alegria de viver também e acredito que relaxamento e meditação sejam ferramentas úteis para a vida diária, aqui nesse espaço o que ofereço é apenas o fruto de minha experiência como aluna desses professores.